#凤毛麟角#
对糖尿病糖友来讲，体会较量多的就是血糖太高时该若何保持不乱而优越的血糖值，稀奇是老糖友，面临高血糖都可以或许做惠临危不乱，但假如碰着低血糖的时刻该怎样办呢？这个可能就有点辣手了！一般来讲健康人的血糖不会低于3.9mmol/L（正常人血糖低于2.8mmol/L为低血糖，糖尿病患者则是3.9mmol/L），这是由于人体的器官、组织、细胞都需要充沛的葡萄糖才能有正常的心理性能，假如人体的血糖偏低了，那末人体的调理机制最早启动，胰高血糖素分泌增加，肝糖元分化或进行糖新生，从而增加血液中的葡萄糖含量，进一步提高血糖，到达均衡的后果。
但对有糖尿病的糖友来讲，由于血糖调理呈现异常，不但会呈现高血糖，而血糖调理呈现异常后，也长短常轻易呈现低血糖的，相对高血糖来讲，低血糖的节制可能加倍艰辛，对身体的危险更大年夜，所以糖友们在平常除避免高血糖外，还要避免血糖降的太低。
01甚么是低血糖？
低血糖的界说：对糖尿病患者来讲只要血糖数值低于3.9mmol/L，就叫做低血糖，对正常人来讲由于其血糖调理机制较量好，所以标准可以放宽到低于2.8mmol/L。
假如呈现低血糖的环境，不克不及按照血糖值来判定患者的问题严重性，而是应当看实际的显露或症状来看，好比一个患者血糖3.0mmol/L，但其只有饥饿，冒冷汗的环境，而别的一个患者血糖3.8mmol/L，但呈现头晕，摔倒的环境，那末假如需要赶忙救治的应当今后者为先，由于每小我对血糖耐受分歧，所以低血糖时呈现的症状也分歧。
02低血糖会有哪些症状
一般假如患者呈现了低血糖的环境，起首会呈现自立神经反映的症状，好比，身体抖动、颤抖、出冷汗、心跳加速、呼吸坚苦等；假如环境延续严重，那末就会呈现中枢神经系统的症状，也就是剖明中枢神经系统最早缺少葡萄糖了，症状例如眩晕、视物恍惚等等。所以假如糖友呈现以上的症状，高度思疑有低血糖的环境，可以用血糖仪进行测定，清扫低血糖问题。
按照上面的诠释我们能看出来，假如呈现自立神经反映的时刻，属于症状较稍微的低血糖，这时刻候患者一般处于清醒的状态，可以进行自我医治，只要呈现了以上的稍微症状，有饥饿感、冒冷汗、抖动、心跳加速时，可以颠末历程自我的适当弥补糖分来改良；但假如呈现严重的低血糖，意识不清、昏倒等环境时，本身没法医治，就需要尽快救治医治。
除血糖偏低的状态下可能呈现一些不适外，还有一种环境当然血糖较量高，但也会呈现低血糖的症状，这是怎样回事呢？
打个歧，老张由于平常平凡对血糖疏于办理，餐后血糖异常高，有时刻甚至高到了20-30mmol/L的环境，是日正好家里来了也是糖尿病的亲朋，亲朋传闻老张血糖这么高，赶忙劝其节制血糖要不成能呈现浩大并发症，老张听后有点耽忧并发症，等亲朋走了今后，打针了胰岛素，后果呈现了低血糖的症状，他测试了一下血糖，发现还在11.1mmol/L以上，这不是高血糖吗？本来，当血糖从很高的状态倏忽下落，身体由于来不及适应血糖的急速转变，调理呈现异常就会呈现近似于低血糖的症状，这类被称为假性的低血糖。
所以，假如发现血糖还很高却有低血糖症状时，建议糖友可以考试考试先坐一会，别摔倒，然后喝一些水，应当能很快减缓，这类现象多出而今刚最早用药的糖友身上，由于之前身体由于惯性适应了高血糖的状态，由于饮食、用药、胰岛素的利用，致使身体环境产生改变，让血糖遽然下落，本身不克不及适应，就会呈现假性低血糖。
03产生低血糖的缘由
低血糖产生轻易让糖友感到感染不解，为何？由于良多糖友感觉本身平常平凡节制饮食、活动、服用药物都是很正常的，怎样就倏忽有低血糖了？其实之所以呈现低血糖首假如以上三个方面没有调和洽致使的，这也是产生低血糖的主要缘由：
1、饮食缘由
这是产生低血糖的主要缘由，究竟我们的血糖主要
2、活动缘由
活动有助于控糖，这是由于活动会增加胰岛素敏感性，匡助行使血液中的葡萄糖，不外由于高强度的活动会增加肌肉对糖分的需求，这时刻候即可能呈现一个较长时候的降血糖的后果，最高能延续24小时阁下，所以假如进行了较长时候的高强度活动，最好能进行血糖监测，假如偏低一定要在活动后适当弥补碳水化合物，不然轻易呈现低血糖。
3、药物缘由
这类环境较量轻易诠释了，最多见的就是胰岛素剂量给多了，或正本打了胰岛素要吃饭，后果一时有事没吃或吃的太少，和吃了磺脲类的药物刺激胰岛素分泌等都有可能呈现低血糖。
4、糖尿病前期身分
这类低血糖常常出而今糖尿病前期的时刻，这时刻候当然胰腺功能有可能受损，但环境不严重，胰岛素分泌削减的也不多，但有可能胰岛素分泌的状态呈现异常，好比分泌延迟等，如许的话就会呈现进餐的时刻葡萄糖到达岑岭，但胰岛素分泌却没上来，餐后血糖升高。但等到下一餐的时刻，血糖当然下来了，但胰岛素延迟分泌了，致使胰岛素的量相对升高，血糖进一步下落，就呈现了餐前低血糖。
所以，假如本身搜检空肚血糖的时刻没有异常，但常常呈现餐前低血糖的环境，应当留意，这多是患糖尿病的前兆了。
04低血糖的潜伏风险若何？
相干研究发现，假如患者在畴昔产生过严重的低血糖的话，那末他将来患血汗管疾病的可能性会大年夜幅晋升，而且有可能增加灭亡的风险。
其次，低血糖环境可能会对人体的大年夜脑产生晦气的影响，致使认知功能受损，进一步增加糖友患老年痴呆症的概率。
最后，糖友假如曾承受过严重的低血糖，常常会对血糖的猛烈转变有所耽忧，会不自觉的放宽本身对血糖节制的标准，如许的后果会对糖尿病节制呈现影响，致使血糖偏高，反而轻易呈现并发症。
05假如呈现低血糖，本身该怎样做？
假如可以自行措置的话
假如血糖在2.5-3.9mmol/L之间的话，建议可以弥补糖分，但分量不克不及逾越15g；假如血糖值低于2.5mmol/L的话，那末就应当多弥补糖分，但也不克不及逾越30g。糖分摄取后15分钟，可以丈量血糖值，看看是不是到达了3.9mmol/L以上了，假如没有那末就应当适合再弥补一些，得让血糖恢复到3.9mmol/L以上。
假如已昏倒，或本身没法措置
假如身边有胰高血糖素的话，可让亲朋直接肌肉打针；假如没有需要亲朋用蜂蜜或糖浆涂抹在低血糖糖友的口腔内，如许增进粘膜领受。在这今后应当进行血糖监测，假如发现血糖没有回升，应当当即送患者去医院进行医治。
低血糖的环境下，弥补糖分应当直接接纳葡萄糖或精制糖，如许能让血糖快速升高，避免选择高纤维、高脂肪的食物，由于这类食物会延缓胃部的排空，耽误糖分的领受时候，起不到快速回升血糖的后果。
在这里我们可以参考一下常见食物中的含糖量，一瓶500ml的可乐，含糖在50g阁下；3块方糖等于15g糖；150ml果汁一般含糖也是15g阁下。
06若何预防低血糖？
假如想预防低血糖的环境，不克不及单单靠饮食，还要连络活动和药物，让这三个方面可以或许调和，假如血糖不不乱，平常平凡要多对血糖进行监测，如许可以或许体会本身的血糖环境和血糖的转变，可以颠末历程适合的饮食、药物调剂等多方面进行改良，更主要的是，颠末历程血糖监测体会到呈现低血糖的缘由，避免下次再次产生。
1、饮食方面
天天的三餐要按时定量，如许不但血糖可以或许不乱，也可以或许避免低血糖产生。平常平凡假如常常有低血糖的环境，或要外出、活动的话，尽量应当带一些小点心，以备不时之需。
调剂低血糖的环境，假如需要进食弥补的话，起首应当体会血糖的实际数值，这需要随时进行血糖监测，用不用吃点器材、要吃甚么食物，吃多少，都需要先量测血糖，确认数值是多少才能下决意，如许才能包管既减缓低血糖，有不让血糖超标。
平常平凡活动，多颠末历程当中等强度的有氧活动来控糖，好比快走、慢跑等等，这类活动节制在1个小时之内，一般天天30分钟以上即可以；假如需要进行高强度的活动，或需要长时候的活动，好比徒步举止，陪女朋侪逛街等等，最好先丈量一下血糖，假如血糖正本就不高，尽量应当携带上小点心，一旦呈现低血糖的症状，可以适合弥补。
假如服用二甲双胍等不会刺激胰岛素分泌的药物的话，一般不用耽忧会呈现低血糖的环境，但假如服用磺脲类刺激胰腺分泌胰岛素的药物则应当正视，别的打针胰岛素的糖友也应当提高留意力，打针前最好可以或许丈量血糖，打针后应当尽快进食，避免血糖快速下落，选择适合的剂量。别的，有时呈现一次低血糖不应当自我调剂用药或停药，假如一周内呈现2-3次低血糖，则应当尽快跟大夫咨询，调剂用药。
