炎夏，人体的气血会做到一年中的高些，外部炎热烈日，躲在身体的湿邪、湿痰最非常容易被赶出去。假如没有夏季去除积寒，直到气温转寒，又会激起老症结。针对早已有肺病的人而言，对比寒冷的冬季，病人夏天觉得最舒适，是稳定型康复治疗的“金子时节”。
夏季养肺也遭遇着挑戰，吹中央空调、吃冷食都是引来凉气，造成发烧感冒或加剧肺部疾病，让肺功能检查进一步降低，产生两极化。
01肺有三怕，老老少少必须留意
中医学讲肺为“寡宿”，是由于肺在肾管中稳居最大，宛如伞盖维护其下的五脏六腑，具备维护五脏六腑、抵挡风邪、头领一身之气的功效。
但另外，肺也是“娇脏”，喜润恶燥，根据支气管、喉、鼻立即与外部互通，正所谓“温邪中受，最先犯肺”，肺是最非常容易遭受外地人有害物损害的内脏器官。
肺有三怕，绕开这种，养肺就成功了一半！
1、怕燥
肺是一个对外开放的系统软件，肺脏的水份能够伴随着气的排出来而流失。干躁的自然环境非常容易带去水份，导致肺粘膜和呼吸系统的损害，还会继续伤到毛皮，能致皮肤不光滑开裂、头发暗淡无光等。
特别是在在空调房间内，气体会更为干躁，因此大家一定要多饮水，立即补水保湿。此外，吹空调时不必把全部的窗门都关紧，留一条小间隙让室内通风，或是放一盆水来提升房间内的环境湿度，全是减轻干躁的好方法。
2、怕脏
烟尘、长期性抽烟或处于被动吸二手烟都是损害肺，造成支气管内痰浊食滞，这种“脏废弃物”会堵塞气管，造成气轮、血液循环系统不畅。试一下深吸气后闭气，假如憋不上三十秒，表明心脏功能早已降低了，应当要戒烟戒酒护肺了！
3、怕过多悲忧
《黄帝内经》说:“悲则散气,忧虑者，气闭寒而不好”。过多可悲或忧虑，容易损害肺气，或造成肺气运作紊乱。
02三类群体，养肺护肺势在必行
1、假如出現口干口渴、鼻窦炎、皮肤过敏、哮喘病等，表明肺部早已遭受损害了；
2、假如您早已出現干咳，非常是干咳嗽、喘气、嗓子有痰、喉咙沙哑等症，就表明你的肺部早已出难题了；
3、对烟民、二手烟群体而言，有害物更易堆积在身体。假如您深吸气后闭气，憋不上三十秒，表明心脏功能很有可能早已降低了，时下就该戒烟戒酒护肺了！
03人体内置的“养肺穴”，每日按一按，让肺愈来愈“润”
中府穴归属于手太阴肺经，源于《素问·离合真邪论》。中，就是指上焦；府，聚也，也就是集聚的地区。
手太阴肺经之脉源于上焦，中府穴为该经络肾气所聚的地区；中府穴又为肺之募穴，肺、脾之气都聚集在此。
中医药学觉得，人体五脏各有一定的主，而肺主气，即人体吸进的当然清气和肠胃生物化学的水谷之气在肺中交汇处。而中府穴是肺气个人收藏的地区，故按揉该穴能够滋补肺气，促使人体体液不容易遗失。
具体方法：
双手插腰正立，颈部两侧端外缘有三角窝，从而窝正中间竖直往下平第一肋空隙处就是此穴。
推拿的情况下，用另一侧大拇指或食、中二指放置穴道上，稍用劲按揉，以微觉酸软为度，每一次可揉10~15分钟，每天行得通数次。
04老医生强烈推荐养肺小编方
提前准备：罗汉果、黄菊花、山栀子、决明子茶、香薄荷、夏枯草、橘梗
罗汉果：罗汉果味甘性凉，归肺、小肠经，有止咳润肺、生津解渴、促进消化的作用、适用肺火或肺燥咳嗽、百日咳及炎热伤津口干、血燥严重便秘等。
夏枯草：《本草汇言》：夏枯草，安胃气，润心肺功能，养肾脏之药也。沈孔庭曰：主呕哕恶心想吐而吐食不仅，安胃气也；或气逆痰滞而干咳靡宁，润肺气也；
黄菊花：《本草纲目》记述，黄菊花性平味甘有点苦，有清热去火、甘，寒，入肝、肝胆经，有清热去火、消痈消结、清热利湿退黄、作用止疼之功。
这三种食物配搭在一起药力奇佳，另外最好是配搭一些清肺润肺的食物，如山栀子、决明子茶、香薄荷这些，提升单一从口下手的基本治疗法。在养肺身体排毒的另外，做到了清咽养阴润、化痰止咳、生津解渴的实际效果。
坚持不懈每日醒来喝一次，坚持不懈一个月病症便会获得非常好改进。
本草清杮茶，自古以来就被大家用于化痰止咳，是中医学的饮食疗法。
长期性抽烟的人，经常喝茶水，不但可润肺止咳，还有利喉咙身心健康，推动身体排毒。
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肺是人体最“娇气”的人体器官，非常容易受內外要素损害，抽烟及煮饭造成的厨房油烟、过多忧伤等，都是立即危害到肺脏身心健康，是人体容易沦陷的防御。