生活生计中大年夜部分男性不拘泥于生活生计小细节，老是大年夜大年夜咧咧的，即使有病也会硬扛着或自行用药，后果使得身体每况愈下。为了男性健康需体会其健康忠言，希望每小我都能听进去。
关于男性的12条健康忠言有哪些？
1、所谓的可乐杀精其实不严谨
网上传播喝可乐会杀精，其实天天可乐摄取量小于1000毫升，其实不会影响精子质量。但高热量饮食会使得代谢产生异常，影响生育力和性能力。真正杀精的是吸烟，由于喷香烟中有良多有害物质会直接毒害精子，是以备孕时期必需戒烟。
2、少穿或不穿紧身的裤子
男性生殖器局部温渡太高会影响生邃密胞生成，下降精子活力和质量，是以备孕期尽量不要去高温环境如泡温泉或蒸桑拿等，也不克不及穿紧身且散热性差的内裤和裤子。
3、锌能提高精子质量
在备孕期男性应多吃寒性食物，如鱼虾牡蛎、五谷类粗粮等能提高精子活力和质量。有人说吃生蚝能壮阳，确切如此，但含有的锌很少，若仅仅靠吃生蚝来壮阳是不成能实现的。
4、男性也会呈现蛋疼
蛋疼并不是打趣，倏忽呈现猛烈的蛋疼需小心睾丸改变，立马去医院做医治，以免致使睾丸坏死。男性也需留意局部洁净，经常常利用温水清洗阴茎和包皮部位。
5、小心壮阳保健品
市道上的一些壮阳保健品有多是假意伪劣产物，若确切能到达壮阳功能，极大年夜可能长短法掺入一些伟哥成分。
6、牛鞭或羊肉其实不克不及提高性能力
良多男性爱好吃韭菜、羊肉或牛鞭等，认为这些食物能壮阳，提高性能力，然则让男性大年夜失落所望，还不如贯穿连接纪律作息、戒烟戒酒后果好。
7、每一个男性的“蛋蛋”都不一样
所有男生的蛋蛋城市存在大小和凹凸分歧的环境，只要不同不是很大年夜，没有红肿疾苦悲伤就没需要太耽忧。蛋蛋被踢到时会有猛烈的疾苦悲伤，由于蛋蛋神经血管丰硕，若血管分裂会激起失落血性休克，是以要好好地庇护。
8、男性也需做好防晒工作
紫外线被列为致癌物质，适合的日光浴能增进维生素D合成，但过度遭到太阳暴晒会激起皮肤癌。
9、久坐不动风险很大年夜
若男性长时候坐着不动，会激起泌尿系统结石和前列腺炎。不正确的坐姿也会升高局部生殖器温度，下降精子质量。
10、中年男性需小心尿液分叉
若中老年男性老是呈现尿液分叉，需小心慢性炎症或前列腺增生，立马去医院做搜检，诊断后积极医治。
11、多半脱发的男性是雄激生性脱发
一般男性进入30岁后会呈现分歧程度的脱发或光头，这和体内雄性激素有关。市道上所谓的防脱和生发洗发水没有任何感化，只要勤洗头，去除头皮过量的油脂就可以延缓脱发历程。
12、男性也有更年期
一般男性进入45岁后也接见会面临着更年期，稀奇是身体肥胖的中年人，易呈现力有未逮、脾性急躁和情感降低等。
男性进入中年后每一年最少做一次体检，40岁以上的男性每一年去做一次前列腺特异性抗原，能实时排查前列腺癌。