骨质松散是临床上的常见疾病，首假如指骨量下落，骨微布局被破损，严重时还轻易致使患者骨折。为了不影响患者的正常生活生计，良多患者城市服用钙片来预防骨质松散的呈现，然则服用钙片也必需要把握正确的方式，盲目服用，不但起不到预防的后果，还轻易使病变加重。
骨质松散患者服用钙片都有哪些误区呢？
1、钙片剂量越大年夜越好
由于机体对钙的领受量有限，要想预防骨质松散，就必需要按照身体的耐受环境，选择适合的剂量摄取，假如单次弥补太多，不但没法预防骨质松散，还会使胃肠道的承当加重，天天摄取200~300克钙片为佳。
2、服用氨糖钙
在补钙历程当中最轻易被轻忽的问题就是允从性问题，良多人没法长年坚持吃钙片，而市道上卖的氨糖钙单片含钙量很少，需要天天多次服用，增加了服药的难度。要想防治骨质松散，就必需要坚持服用钙片。
3、只补钙不补维生素D
良多骨质松散的患者在补钙历程当中轻忽了维生D的弥补，这类做法是弊真个。没有维生素D的辅助弥补再多的钙对身体也杯水车薪，钙剂领受率低不会起到正确的预防后果。不重视维生素D的弥补，缺钙利害今后会构成恶性轮回，正确的方式应当是同时弥补钙和维生素D。
4、不分青红皂白的补钙
良多老年报酬了不骨折呈现城市不分青红皂白的大年夜量服用钙片，认为能起到补钙的后果，还可以或许防治骨质松散和骨折，这类做法是弊真个。大年夜剂量的弥补钙片会增加肠道的承当，要想避免骨质松散，可以天天喝奶，多吃豆成品和绿叶蔬菜，还可以按照身体环境进行体育锻炼，增强关节的不乱性。
5、钙片要在非凡时候吃
良多骨质松散的患者都认为钙片必需要在非凡的时候吃才可以或许有疗效，有的人认为应当凌晨空肚吃，有的人认为应当睡前吃，说法多种多样，其实吃钙片并没有那末复杂，市道上常卖的钙主要以碳酸钙为主在服用今后需要胃酸的消化，最好在餐后或餐中服用，而柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙和葡萄糖钙等这些都属于有机钙，在甚么时候服用没有特定的限制。
6、认为钙片比食补好
钙片中只含有钙，而食物中除钙元素之外还会有其他的营养元素，要想防治骨质松散，除服用钙片之外，还需要重视食补，必需要包管饮食布局的均衡，多吃一些豆成品海产物。
骨质松散属于代谢性骨病，除需要服用钙片之外，还需要养成健康的生活生计体式格局，有前提的患者还需要进行充沛的光照，可以进行纪律的活动，可以或许使骨骼肌肉更增强健。在身体前提答理时，可以进行负重活动和抗阻活动，提高身体的急迅度，贯穿连接姿式的均衡。