花花的爷爷60出头了，比来查出得了糖尿病。看到邻居由于糖尿病致使中风，在床上瘫痪良多年了，是以花花的爷爷糖尿病的稀奇存眷。
头几天花花带爷爷做了搜检，空肚血糖是7.6mmol/L，餐后2小时血糖是11.4mmol/L，糖化血红卵白是7.0mmol/L，比正常值都高，大夫对花花的爷爷做了具体体会，才发现本来是天天吃一种饮食习惯害了他。
大夫透露显露：1种食物怎样能天天吃，血糖不高才怪呢？
颠末一番体会，才知道花花的爷爷爱好吃鱼喷香肉丝，已成了习惯，天天都吃，然则人上了年数，味觉就会变得不活络，为了晋升口感和光彩，一定会放入高盐、高油、高糖等，正由于如许，常常吃鱼喷香肉丝的话，当然看不出甚么，久而久之血糖就会愈来愈高，再不留意血糖检测的前提下，很轻易使得血糖失落控，引发糖尿病并发症呈现，甚至危及生命健康。
糖尿病找上门，较量常见的“预警旌旗灯号”，在线自查一下吧~
1、眼屎多且性状改变，多为眼病或感染
早上醒来照镜子的时刻，我们可能会发现眼角处有一些眼屎，正常的眼屎大年夜多是透明或淡白色的，量很少，无异味，也不会激起眼部不适；但假如倏忽眼屎增多，性状有些许改变，极可能意味着眼睛产生了病变！
2、 烂脚，创口有少许脓性分泌物
糖尿病痛性精神病变是常见的糖尿病并发症之一，临床上以肢体疾苦悲伤、感到感染消退、麻木、灼热、冰冷为特点。
没有脚气的人，倏忽发现本身烂脚就很利诱，其实这时刻候就要测一下血糖值，一旦体内的葡萄糖含量逾越正常值，就会呈现烂脚的环境，常陪同着全身瘙痒的症状一路呈现，影响了人的精神和睡眠。
3、愈来愈明明的饥饿感
没有缘由却不休增大年夜的胃口，也是是一种常见的糖尿病前期现象。
体内胰岛素性能失常会直接致使肌肉、脂肪和其他组织器官的性能变低下。
4、明明吃良多，体重却鄙人落
没有锐意减肥，体重却倏忽减轻。
良多人或许还在暗暗自喜，却不知这是一种危险旌旗灯号。
专家透露显露：假如饮食正常体重却鄙人落，极多是得了糖尿病。
糖尿病会增进血糖值上升，致使的后果就是：不管人体摄取多少食物，体内细胞都没法摄取到需要的葡萄糖。
不克不及吃甚么生果？
1、 榴莲
榴莲被誉为 “生果之王”，它所富含的维生素长短常丰硕的，但有良多人由于它的味道不爱好吃，糖尿病患者是不克不及吃的，当然它热量不高，但所含的成分中有三分之二都是糖，吃了会使血糖敏捷升高，一定要谨严。
2、 车厘子
对一般家庭来讲，根基是不会买车厘子吃的，这是由于它代价异常昂贵，小小一颗就卖到了两块钱，但它含有的元素异常多，稀奇是铁含量，更是名列前茅的，但血糖高的人要忌嘴。
3、 荔枝
所含有的葡萄糖长短常高的，别的，它还含有果糖，多吃糖是一定会对血糖造成影响的，而且它的属性湿热，糖尿病患者属于阴虚内热之内，平常平凡照样不要吃了。
在平常生活生计中，若何健康合理预防？
想要血糖稳，身体中的代谢也要好，而代谢的根源就是喝水，建议成年人天天最少包管800~1500ml饮水量，以温开水为好。
假如感觉白开水没有味道，也可以或许用这几种被称为“控糖高手”的食材泡水喝，一边补水一边控糖。
菊苣：含生物碱类、喷香豆素等多种营养成分，可以或许增加尿素，减轻身体承当，对血糖有一定的不乱感化。
栀子：因富含栀子苷，可颠末历程增进尿酸分泌，保持尿酸和血糖均衡。
葛根：清热、降火、排毒，可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，对尿酸均衡有不错的感化。
蒲公英：《本草纲目》中曾记录：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它含有良多生物碱，这也是蒲公英的精华地点。
菊苣栀子茶泡水喝的当然很好，但一定要适当比重才可以，不克不及胡乱搭配。在唐朝就有记录，良多人想在家本身做，然则由于在配置食材的质量，和配比的不切确，本身配置的茶饮后果甚微。
建造茶的历程较量麻烦，需要把握量和建造工艺，良多人并没有前提去建造，想要更利便健康，可以选择科学配比的茶包，想喝的时刻拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟即可以具有一杯“控糖茶”。