位于右上腹部的肝脏，属人体五脏之一。作为形体最大年夜、功能最全的本色性脏器，其主要性不言而喻。研究发现，人体内大年夜部分的有毒物质都需要颠末肝脏的措置，进而变成低毒或无毒物质。肝脏一旦出问题，不但会呈现代谢坚苦，还可能影响心脏、脾胃、肾脏等器官健康，可以说牵一发而动全身。
肝脏异常主要但又十分脆弱，且它本身不具有痛觉神经，所以，肝病初期平居没有明明的症状。而一旦呈现稀奇明明的不适感，平居申明已异常严重了。那有没有甚么举措能匡助我们提早监测到肝部不适呢？春季护肝又该做些甚么？
肝脏好不好，看手就知道
1、指甲变黄、凹陷
小小的指甲感化很大年夜，它不但能庇护指腹，还能匡助手部完成捏、掐、挤等动作，别的，它也是肝部健康的“晴雨表”。一般来讲，正常人的指甲是肉粉色或无色透明的，摸上去异常滑腻且没有发黑的环境。而一旦肝脏遭到伤害，人体代谢呈现问题，就会呈现指甲变黄、凹陷、有黑线而且十分脆弱的环境。这是由于肝脏组织遭到损伤今后，其分泌胆红素的能力会相对下落，由此呈现由于血液中胆红素太高整小我显现发黄、发黑的环境。
2、呈现“肝掌”
所谓“肝掌”，指的是手掌的大年夜鱼际和小鱼际位置呈现的片状出血的状态，而且这类红色漫衍不平均。“肝掌”看上去是红色的，用手指按压今后会敏捷变得苍白，今后又会恢复为红色。
正常环境下，人的血管潜藏在皮肤的下面其实不十分明明，然则当肝脏受损今后，其代谢息争毒能力会随之削弱，手部正常的粉红色消失落，鱼际处皮肤最早发红充血。一旦呈现这类环境，就要考虑多是肝脏表皮分裂、肝硬化、肝炎等环境，应当即救治。
3、青筋崛起
我们常说的“筋”实际上是浅静脉血管，一般认为，手上的青筋越少越健康。实际上，正常环境下，这些血管都是潜藏在手部皮肤下面模糊可见的，假如呈现手部“青筋崛起”的环境，就要考虑肝脏淤堵、气血不足的环境。而且，手部青筋明明的人平居脾性急躁、易发怒，不但严重影响肝脏健康，女性还可能激起妇科疾病。
4、手指不合弊端称，中指根变细
肝脏不好的人，手指并拢会呈现裂缝增大年夜的环境，而且，手掌的厚度也不平均。这是由于肝脏受损解毒能力下降今后，血液中的有害物质会沉积，而手部处于肢体末尾，平居会由于营养不足而呈现粗细不平均的环境。
5、呈现蜘蛛痣
蜘蛛痣属于一种毛细血管瘤，平居在皮肤上显现小米或针头大小的红点，一般会显现由中央向周围辐射的蜘蛛状态。蜘蛛痣构成的缘由跟肝掌近似，首假如肝脏分化毒素的功能下降而至。
脚上如有3个特点，肝脏或已受伤
1、脚底色彩发黄
我们的双脚承载着人体所有的重量，正常环境下，脚底的色彩是红润细腻或肉色，然则，肝功能受损今后，胆红素会沉积在血液中，由此呈现脚底色彩蜡黄、干燥粗拙的环境。
2、脚底增加掌纹
双脚离心脏最远，肝脏呈现异常今后会致使脚底的掌纹明明增加，有的女性朋侪还会在脚指一侧莫名呈现深色的线条。发现这类环境，最好实时进行搜检，避免贻误病情。
3、脚部肿胀
脚肿是一种常见问题，久坐、持久站立、孕期都可能呈现双脚水肿的现象。肝脏不适激起的水肿首假如由于呈现低卵白血症或体内水分代谢不足造成水潴留，从而激起双脚浮肿、一摁一个坑的环境。
除留意这些肝部健康的旌旗灯号之外，平常我们还要做好养肝护肝步履。稀奇进入春季今后，气温波动较大年夜，细菌、病毒繁衍滋生较快，肝脏的解毒承当最早变重，人们常常会呈现怒气兴旺的环境。
春季养肝正当时，养肝护肝的方式有哪些呢？
常按太冲穴
太冲穴位于足背侧，是肝经的原穴，良多人都把它比作贮存肝经元气的“仓库”，春季经常常利用大年夜拇指按揉太冲穴可以或许起到调动肝经元气、养肝护肝的感化。不外，按压历程当中要留意力道，以产生酸胀感为好，切忌气力过大年夜。
多吃茶喝茶、勤喝水
春季干燥，人体新陈代谢较为兴旺，多喝茶可以或许养肝、疏肝、护肝。春季吃茶喝茶选择花果茶，一方面，可以或许增进阳气生发，别的一方面，还能匡助肝脏排毒，促负气血通行，养血护肝后果显著。在花果茶中稀奇是菊花决明子茶更有助于养肝护肝，个中含有菊花、决明子、枸杞、金银花等，个中决明子、菊花可以或许祛怒气，匡助修复受损肝脏；枸杞滋补肝肾，匡助补肝血；金银花解毒、降怒气等，这些食材原料科学配比，匡助改良肝功能。
当然，养肝护肝也没需要然非要喝茶，平常平凡多留意弥补白开水也有益于肝脏代谢和废物分泌，同时可以或许下降毒物对肝脏的伤害。
春季吃韭菜对肝脏大年夜有裨益，韭菜入肝经，可充肝气。韭菜一向就有春季养肝第一菜的佳誉，李时珍甚至把它称为“养肝之菜”。韭菜本身含有一种非凡的喷香味，这是硫化物和挥发性精油的味道，这些物质进入体内可以或许疏调肝气，同时对增强消化功能后果显著。别的，韭菜富含丰硕的炊事纤维，可以化解便秘、调剂肠道，故韭菜还有“洗肠菜”的说法。
当然，除多吃新颖蔬果之外，饮食中还要适合到场一些动物肝脏，别的，假如天天能食用一小把坚果，对匡助肝脏细胞的修复与再生后果更佳。
