乙肝病毒病人不是可以做强烈的健身运动的，由于强烈锻炼身体的话造成乙肝患者的血液循环系统加快，进而会提升患者的肝部的新陈代谢压力，对乙肝患者的身心健康导致危害，不利肝脏疾病的修复。但乙肝患者的基础代谢作用较弱，适度的健身运动有利于提升患者的基础代谢速率，增加抵抗力和免疫能力。有哪些运动合适乙肝患者呢？接下去让我们一起去了解一下吧。
有哪些运动合适乙肝患者？
1、散步
它是特别适合乙肝病毒病人的修复方法之一，不但可以锻练身体，还能够协助患者清除一天的疲倦。患者能够依据自身的身体情况来决策每日散步的频次，每日最好是能够走两三次上下，一次散步的時间不必低于三十分钟，最好是在早上或晚饭后一小时后健身运动，另外规定患者在走动时，脚步尽可能大，甩掉胳膊，全身上下主题活动，以调整全身上下人体内脏的作用。
2、登山
登山能够让身体的四肢充足主题活动，另外它還是有氧运动减肥，在推动血液循环系统的另外可以协助心脏功能开展修复，针对身体素质较为弱的乙肝患者，能够在家人盆友的随同下，爬一些较为低的山，这对提升患者的免疫能力有协助，但健身时间不必长时间。
3、打太极拳
太极是较为温和的运动方式，在每天早上出来打一会太极，吸气空气清新，可以修身养性，从而减轻病人的心理压力，有利于操纵病况；另外还能够根据太极改进患者的身体素养，提高免疫力。
4、练习瑜伽
练习瑜伽采用的室内空间较小，能够在家里开展锻练，防止出门造成家人担忧。尽管瑜伽健身归属于全身运动，但姿势节奏轻快，不容易对病人的身体导致危害，另外能够协助患者把身体中的新陈代谢废弃物排出来身体之外，有益于病况的康复治疗。
倒行便是倒着行走，它和散步的实际效果类似，能够释放压力工作压力，增强抵抗力，但倒行对患者的专注力规定比散步高些，能够使患者的精神实质更为集中化，锻练时最好是有些人随同，防止跌倒。
之上就是合适乙肝患者的运动方式，可以给患者的修复产生非常大的协助，能够合理提升患者的免疫能力和抵抗能力，但要留意适量运动，防止劳累过度给病人产生二次伤害，病情恶化的患者要依据医师的具体指导提议开展锻练。
