随着人们生活生计程度的提高，人的平均寿命也在不休的晋升，四世同堂不是梦，但这其实不克不及申明每小我都能年过一百，稀奇是汉子在履历了年青时的打拼今后，身体性能已被大年夜量耗损，老化的较量严重，想要长命，需要闯关，只有闯过一道道关卡，才有可能成为百岁老人。
男性的长命之路都有哪些关卡？
1、体力关
汉子的身体性能最早退化的主要标记就是体力大年夜不如前，曾力大年夜如牛，顺手就可以提起重物爬上高楼，而而今就算是轻装上阵也需要逛逛停停才能到达终点。那些猛烈活动从此与本身无缘，只能像民众一样打个太极，过着悠哉悠哉的慢生活生计。
2、肾虚关
数据剖明男性一旦逾越四十五岁，就已进入了肾功能阑珊期间，这个春秋的男性当然还会有性欲，但已比之前明明削减，而且在性生活生计时很轻易由于肾气亏虚而致使阴茎勃起晦气，甚至不克不及正常进行性交，总感到感染身体被掏空。假如持久肾气亏虚，还可能致使肾功能受损，加重肾病甚至引发肾衰竭。
3、疾病关
人到一定春秋后身体各项性能和免疫系统都在走下坡路，年青时肆意挥霍身体而酿成的机体功能损伤在这时刻候也最早渐渐显现。而男性年青时的不良习惯较量多，烟酒大年夜鱼大年夜肉已使肝肾脾胃等都呈现了分歧程度的劳损，是以在过五十岁今后，需要稀奇留意前列腺、肺部、肠胃、肝肾等方面的病变，尽量的做到早发现早医治，避免其演化成肿瘤。
男性该怎样做才能长命？
1、护好一处
前列腺是男性的生命腺，与男性的健康彼此存眷，而且在老年期间它还会由于成长激素的感化而逆向增生，是以男性应当稀奇留意前列腺的养护，可以多做做深蹲活动，改良它的微轮回，不克不及让它过度发育，也不克不及让它呈现萎缩。
勤喝茶，优异的茶叶中含有大年夜量咖啡碱、叶酸，这类物质不但能弥补营养，还能改良体内血液的健康状态，避免呈现血管类疾病；勤锻炼，不管天天的工作生活生计有多严重，都要抽出半小时的时候进行锻炼，呼吸新颖空气，滋养肺腑，改良机体的免疫力。
戒馋，管住本身的嘴，少吃高脂类食物，节制好血脂血糖；戒色，管好本身的生殖器，别动不动就勃起射精，破费精气；戒怒，节制好本身的情感，别乱发火，以免血压太高。
