这一五一小长假，朋友们过得如何呢？今日，是暑假后工作的第一天，初春的暧风和飞絮还没有飘散，就迎来了立夏节气。小暑是夏天的第一个节令，意味着着盛夏时节的正式开始，伴随着夏季的来临，溫度愈来愈高，想吹中央空调，爱吃冷食，爱吃火锅串串，不想睡......因此容易上火的小伙伴愈来愈多，简直“引火烧身”呢！
容易上火会出現哪些症状呢？让我们一起来回望一下。
1、嗓子干涩
夏天平均气温较高，略微主题活动一下就将会令人大量出汗，身体水份外流过快，便会出現嗓子干涩，咽喉疼痛的状况，这也是容易上火最普遍的病症之一。
2、口腔异味、牙龈肿胀、牙龈肿痛
这三种病症很是令人痛楚，网编就深有感触，就算是一天刷三次牙，还会有口臭的状况。牙龈肿痛和牙龈肿胀也是令人苦不堪言，进食都是越来越艰难，就连说说话都是觉得痛疼。
3、大便干硬、脸上长痘
高温天气，很多人喜爱根据冷食减温，胃肠会出現不适，非常容易出現严重便秘、大便干硬的状况，身体内毒素无法得到排出来，脸部非常容易起痘。
几类状况与“容易上火”不相干
喉咙疼、嘴里起泡、口干躁热，是不是你感觉自身上火？确实仅仅那么简易吗？这种病症确实是由于你上火吗？网编就对你说，将会并不是哦。
水喝少了觉得要冒烟，尿很黄
这一实际上便是对你说该饮水了。详尽想来便是身体因为多种要素少水进而造成血液晶体渗透压上升，效应器将数据信号报回神经中枢造成渴感。
吃了物品喉咙疼、有不适感
出現这类状况，最先应考虑到是不是皮肤过敏。要不是，那将会与你吃的食物太烫相关，高溫食材再加酒、香辣的刺激性，也非常容易使咽喉部黏膜血肿、淋巴增生增长，咽下时造成不适感。还将会的缘故便是，免疫力下降出現的病毒性感染、细菌性感染，引起了急性咽喉炎。
吃披萨、葵瓜子口中会马上出泡
出泡不一定便是上火，将会是由于你烤的食材太干太咸。太干燥刮伤口腔粘膜，咸了使部分高血浆渗透压脱干导致发炎。
常上班常去吃快餐，便会有牙龈肿痛
牙龈肿痛的发病原因非常复杂，将会与你的免疫力低下相关。除此之外，中式快餐中特制谷类、糖份较多，非常容易导致维生素b22欠缺，从而出現舌炎。假如嘴巴两侧边沿出現热气泡，那将会仅仅单纯性疱疹病毒性感染，擦抹阿昔洛韦乳膏等抗病毒软膏应当就一切正常了。
吃了辣的第二天肛门口灼烧
人体内一些体细胞中带有辣椒素蛋白激酶，肛门口上也是有，吃了朝天椒，辣椒素蛋白激酶被辣椒素激话，较感性的人的会造成感觉神经，乃至刺激性全身肌肉反映、提升血夜水流量，造成不适感。
肉吃多了，觉得躁热口干
这可能是因为说白了的“食物热效应“，即蛋白消化新陈代谢时候耗费很多的水，另外高蛋白的饮食搭配会使身体热管散热提升，因此觉得躁热口干。
3种食材下火
一、绿豆汤
说到清解炎热，网编第一时间想起的便是黑豆了，要想给身体降下火，就多喝绿豆汤。大家还能够制做冰饮绿豆汤，方式 也非常简单，将熬好的绿豆汤晾凉后，再放进电冰箱里，在酷热的夏季里，喝上一碗冰饮绿豆汤，那叫一个又得劲啊！
二、苦瓜
一听苦瓜就想到来到它的苦涩味，尽管苦瓜味道微苦，但却具备非常好的清热解毒下火、消肿利尿的功效。不必由于苦就抵触苦瓜，在酷热的夏季里，吃上一盘苦瓜炒蛋，美味可口还解暑！
三、莲籽
夏天躁热，大家非常容易出現心烦易发脾气的状况，而莲籽味道微苦，具备清心火去心烦的功效。常常用莲籽煮粥喝，不但有益于下火，还能够具有养心安神的功效。
肝气、内火、胃热、肺火和肾火
怎么去火？
这种食物泡水喝下火好用
实际上，要想降火，应用食药同源的食物来泡水喝，将会会出乎意料的实际效果！
金银花茶
金银花茶，自古以来就被称作清热去火的灵丹妙药，
深入人心、肺、肝胆经，性甘凉气芬芳，
生津润清热解毒而不伤肝，芬芳透达又可扶正祛邪，
能宣散风寒风热，清解血毒，用以各种各样热性传播疾病，
如身热、皮诊、发斑、热毒疮痈、咽喉疼痛、
咳嗽有痰等，均成效显著。
中医内科权威专家主任医生吴大真就表达金银花茶是降火的灵丹妙药。自古以来就被称作清热去火的灵丹妙药。
五脏之火，有时也会相互之间掺杂着出現，令人更难辨别。因而，专家认为无论是什么火，最好是都尝试用金银花茶渐渐地下火，以防伤了肠胃。小孩子老年人、一年四季能食用。
蒲公英
我国中医科学院西苑医院，心血管科主任医生张东表达：蒲公英味道微苦、甘，寒性，归肝、胃两经，具备清热去火、消痈消结、清热利湿作用的作用，
可用以医治內外湿毒、痈疮疔毒等，
蒲公英还具备清热去火的作用，
可医治淋症涩痛、寒湿黄胆及其肝火上炎
所造成的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性生寒；味辛苦甘，
能消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火。
胎菊是杭菊中最佳品的一种。
是在杭菊花瓣未彻底伸开的情况下
摘收下来的为胎菊，经干躁生产加工做成。
特等花采用的是头采花骨朵出绽的嫩叶，
用心的煮制，蛋糕烘焙而成，
具备与众不同的味儿，以它的稀缺而甚为宝贵。
蒲公英蒲公英茶，选用蒲公英根、枸杞子、大枣、金银花茶、夏枯草、胎菊6种食药同源的食物，历经权威专家用心研发。
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喉咙不适，泡一杯
咽喉里吐出不来难咽的不舒服
刷牙干呕，喉咙发炎……
如何也清除不完鼻子里的不适感
别说有多不舒服了……
喝一杯蒲公英蒲公英茶
咽喉好像被甘霖滋养
别说多舒服了
发炎容易上火，泡一杯
上火，呼吸好像在吐火
眼干眼涩、瘙痒、尿特别黄
门牙、喉咙都会疼
之前容易上火全是喝菊花茶
如今拥有蒲公英蒲公英茶
既能下火又能身体排毒
每日必须泡一杯
美容养颜，泡一杯
脸上痤疮、脸上痘痘、色素斑
都是由于身体内毒素沉积造成
身体排毒遇阻，肌肤毛细孔被阻塞
在其中的植物油脂不可以圆满排出来
愈来愈多出現痘痘
泡一杯蒲公英蒲公英茶