我国老年痴呆症病人总数现阶段早就超出1000万，而且正以每一年1.4%的速率增长，不论是病人总数還是增速都稳居全世界第一。
常言道：“防患于未然”，这句话说的是有根据的。伴随着日常生活经济发展水准的提升，大家的健康饮食却随着降低了。
现如今，不但心血管病症在日渐增加，老年人的脑梗塞造成的老年痴呆症也普遍了，据有关数据分析，在我国老年痴呆症病人均值30人群中就会有一人，只不过是轻和重不一。
老年痴呆症有什么症状表现？
1、心态出现异常，性情变化：如敏感多疑，越来越疑神疑鬼、冷漠，非常容易狂躁、焦虑情绪。
2、语言表达能力能力、记忆力下降：具体表现为表达能力差，词不达意，空话连篇，叨唠。记忆力下降则主要表现为记不得自身以前说过得话，记不得不久产生的事，一直一遍一遍地了解。
3、丧失時间、地址的认知能力能力：不记得如今是哪一年、哪一月、星期几，都不还记得自身所在的部位在哪儿，也不知道自身为什么在这里，因而非常容易走丢。
4、测算能力、分辨能力减低：比较简单的测算，如百之内的十以内加减法都不可以进行。不可以依据气温挑选衣服，夏季不清楚穿半袖，冬季不清楚穿外衣。
三种自以为是健康养生的“良好的习惯”，需尽早改
1、钟爱甜品
都说吃甜食能够 推动人的热情高涨心情愉快，这一客观事实是有章可循的。可是甜品摄取的过多，可就并不是好事情了。糖份过高能够 使血糖升高，立即危害人的大脑的新陈代谢速率，非常容易引起老年痴呆症。更非常容易引起肥胖症而提升了心血管病症病发的概率。
2、碳水化合物成分高的食材
一些小动物的内脏器官，比如：肝部、腰子、凉拌鸡等高脂胆固醇高的成分极高，也有大鱿鱼也是遭受老年人的亲睐。
由于，老年人的咬合能力降低，牙头不太好都喜欢吃这种相对性于软的食材，此外，便是这种食材带来老年人巨大的伤害，老年痴呆症及其心血管病症也随着挨近了。
3、食材中盐份过高
因为老年人的食欲不佳和味蕾的降低，用餐的情况下喜欢些萝卜咸菜或是口感侧重。那样一直以来高盐份的食材便会给人体产生伤害。由于盐份过高吃得过咸，便会引起老年痴呆症的几率扩大。
另外，对肾脏功能也是有巨大的损害，因而，提议老年人更应以吃口味淡的饮食搭配主导。
做二事，维持人的大脑健康美丽
1、多动脑
针对到了年龄的老年人而言，在平常要重视多动脑，能够 多看书，或是是下玩象棋。
那样有益于提升大脑的功能，维持思维敏捷性，提高本身记忆能力，防止出現老年痴呆症的难题，帮你维持人的大脑健康美丽。
2、规律作息，合理安排时间
长期熬夜，一切正常的人体生物钟会打乱，内分泌失调也会遭受危害，肾上腺激素和去甲肾上腺激素代谢会增加，造成血管收缩、血夜流动性迟缓、黏稠度提升等状况。
因此维护毛细血管身心健康最先要留意规律作息，尽量减少经常熬夜。
3、多饮水
茶叶茶有益于降低大家血夜的黏稠度，降低脂类在大家毛细血管中沉积的概率，针对降低大家的血脂有非常大的协助。每天冲调三五杯，血脂会渐渐地的降下来。
黄菊花：不仅可以清热去火，还可以降低血夜黏稠度，避免 血管硬化；
决明子茶：清热去火的另外可以合理降低静脉血栓；
金银花茶：能疏通血管还能维持毛细血管延展性；
将黄菊花、决明子茶、金银花茶，与枸杞子、夏枯草配搭在一起，制做成茶袋泡茶，坚持不懈一月，血脂偷偷降下来。
健身运动能够 推动大家人体的血液循环系统，溶化沉积在大家身体的人体脂肪。那样可降低大家血夜的黏稠度，进而使血脂降下来。大家可依据本身的身体情况做些适当的有氧运动减肥，例如；练拳、游水这些，坚持不懈，血脂渐渐地降下来。
运动疗法是一个迟缓的全过程，必须大家坚持到底，渐渐地将其变为自身的一种习惯性，不但能够 将血脂降下来，对我的身体也是有百利而无一害。
