#百里挑一#
说到肾，估算许多 男士都是会有那样的感受：一说肾不好，便会闻之色变，尤其是在中医调理的情况下说到你“肾虚”或是“肾虚”，也是担忧的了不得，害怕会危害到自身的男性性功能，担忧之后都是会受影响。
但事实上中医学觉得的肾不好实际上有很多种多样状况，症状表现也并并不是单一的，除开很有可能会危害到男性功能外，也有很有可能出現脸色泛白、手脚冰冷、冷漠非常容易疲惫，及其掉发等状况。这是由于中医学所说的“肾”实际上跟西医方面的“肾”并不相同，中医学觉得的肾不好又有什么不一样的种类，有什么区别？假如出現西医方面常说的肾病，是否会也会对男性功能有影响呢？该怎样调养？今日大家关键跟男性朋友聊一聊，谈肾害怕的难题！
01中西医结合所说的肾并不相同
一般来讲大家说的肾不好，大部分就是指的中医药学的肾，中医学觉得肾是身体中最重要的内脏器官之一，肾为先天之本，跟本人的身体素质、基因遗传等有很大的关联性，而由于先天性的原因，因此 肾的调养比较不容易，必须长期性调节。中医学的肾承担的作用较多，例如成长发育、身体的水湿新陈代谢、内分泌失调调节及其生殖系统作用，相匹配的就是目前西医方面说的泌尿生殖系统作用、内分泌失调作用及其泌尿系统作用等，因此 出現男士功能问题，中医学一般也会考虑到是不是跟肾相关。
西医方面的肾就较为形象化了，便是人体解剖图中的肾脏，是一对荷兰豆状人体器官，坐落于腹膜后脊椎两侧浅窝中，其作用最主要是消除身体新陈代谢物质及一些废弃物、有害物质，分解代谢一些对身体有利的营养元素及其各种各样矿物正离子等，用以调整水、电解质平衡，而且具备一定的内分泌失调作用。
因此 ，中医学常说的肾不好，并不意味着着便是有肾病，或是肾脏功能不佳；一样西医方面说的肾脏功能出現难题也不一定便是中医学的肾不好、肾虚、肾虚等状况，实际归属于什么难题，还必须根据中医学的确诊、辩证来分辨是什么情况，哪一个五脏六腑受影响，可能是肾，也可能是别的五脏六腑的难题。
02身患肾病，是否就“不好”了？
平时里大家常常能听见一些叫法，说患了肾脏病症就很有可能出現男士的功能问题，也常能听见一些信息，某某某肾病病人由于那样的状况出現家中困境这些。实际上大部分的肾病病人病况都是会维持在一个平稳情况，身心健康状况也是比较好的，针对男性性功能而言是沒有一切危害的，并且更关键的是这跟西医方面说的肾脏作用沒有半角钱关联，因此 压根不必担心会伤阳。我们知道之事事无大小，它是保持幸福家庭关联务必的，并且有效的夫妻性生活也有益于心身，还能提升免疫力，这针对肾病是极大地帮助。
但是在大家的旧思想上，通常把中西医结合混为一谈，将男士的肾脏功能和男性性功能一概而论，把一些男士阻碍都推给了“肾虚、肾虚”上，一说肾脏病也是拿“肾虚”说事儿，更有店家为了更好地权益，把客观事实夸大其词，为此来出售自己的“补肾壮阳”商品，一些病人不了解状况，很有可能越吃越伤阳，导致病况不断恶变了。
因此 ，针对一般的肾病病人不必担心夫妻生活伤阳的难题，适度的夫妻生活还会继续对肾病有协助，并且有一切正常的要求，更是身心健康的标示，是个好事儿！
03一般别名的肾虚和肾虚是啥？中医学觉得肾不好都是有哪些种类？
一般来说大家别名肾不好就是肾虚或是肾虚，实际上2个基本相同，但是在大伙儿的觉得中，肾虚好像比肾虚要更比较严重一些，换句话说出現的难题很有可能更多一些，例如出現腰酸腿软、手腿畏冷大家很有可能要说肾虚；但如果是肾虚，通常一般都是会加一些相关男士阻碍的病症。自然，大家还可以称作是中医学肾虚的比较严重水平。
而针对肾虚，中医学觉得一般分成三种症型，阴虚火旺、肝肾阴虚及其肾气不足，这三种在临床医学上面有不一样的主要表现，但归根结底，三者诱因又基本相同，只是由于本人身体素质等缘故导致了不一样的主要表现。
那麼导致肾虚一般全是这些缘故呢？一般来说有六类人会患肾虚：1、先天发育不足，也就是本人身体素质的难题；2、经常熬夜伤肝；3、年纪提高，慢慢衰退；4、长期性疲劳过度；5、饮食结构欠佳，喜爱长期进餐严寒的食材导致；6、房事过多劳累过度导致
三种种类的肾虚主要表现不尽相同：
一、阴虚火旺
具体表现为人体寒性偏重的状况，例如脸色泛白，手脚冰冷，畏寒怕冷，耳鸣头晕，夜尿多这些。
二、肝肾阴虚
具体表现为人体出現虚火情况，例如睡觉盗汗、喉干、严重便秘、腰酸腿软、耳呜、睡眠质量差、女士生理周期转变及其一部分男士功能问题。
三、肾气不足
多与男人女人功能问题有关，例如男性不孕不育、女性不孕不育、女士停经等，还很有可能出現掉发、疲劳乏力、记忆减退、耳鸣头晕这些。
04怎样调养中医学讲的肾不好的状况呢？
黑色食品有利于补肾壮阳
我国古代有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的合理饮食方式，而中医学觉得五色食材相匹配五脏，五个内脏器官是“心、肝、脾、肺、肾”，各自相匹配的色调是“红、青、黄、白、黑”，因此 这不一样色调的食材还可以为相匹配的内脏器官有一定的滋补功效，肾脏相匹配的是灰黑色，因此 能够从黑色食品下手，例如黑芝麻粉、杏仁、核桃仁、板栗、枸杞子等，但是这种食材也必须适当，由于在其中带有的糖分较多，过多饮食搭配也会对人体具有反作用力。
此外，融合当代药理学的科学研究，假如对肾脏有帮助应当防止三种白色食物，适当多吃三黑食材
05维护肾脏身心健康，少吃三白，多吃三黑
少吃“三白”分别是：
1、糖，很多人对糖份沒有抵抗能力，由于糖份是人体能量的关键
2、钠盐，是大家常见的调味品，长期性高钠盐饮食搭配会危害到人的毛细血管，导致血压升高，动脉硬化，进而危害到肾脏，提升肾脏的压力，并且钠盐提升后会引起低血钾症，一样会导致肾脏损伤。在我国是特色美食强国，因而采用盐份的地区也比较多，导致钠盐比较严重超标准，而依据钠盐服用规范，平常人每日服用钠盐的分量不超过6克，假如早已诊断血压高的病人，每日钠盐摄取最怎么样超出3克。因此 ，在日常饮食中除开防止过多在外面饮食搭配外，在家里自己做饭还要防止各种各样调味品的危害，比如味精、鸡精等，这种调味料上都有很多的钠盐。
3、人体脂肪，平常用餐摄取过多的人体脂肪，会导致身体血糖上升，加快人体血管的硬底化水平，导致健康问题。一般来说要少摄取人体脂肪，或是挑选适合的代替品，例如每日只摄取数最多30克上下的植物油，或是用鱼禽产品替代一部分尖肉。
多吃“三黑”分别是：
1、黑豆，黑豆很多人称之为药米或是长命米，便是由于黑豆带有比较丰富多彩的营养成分，可以考虑大家每日必须的各种各样营养成分。并且黑豆中带有多种多样正离子，在其中的钾和镁可以稳定心率，防止肾脏损害，还可以降低患心血管病症的风险性，因为在其中带有较多的膳食纤维素，有利于缓减胃肠动力，缓解血糖值增长幅度。
2、菌类，含有多种多样身体务必的碳水化合物和矿物，发热量较低，可以避免长胖，而且其中含有的绿色植物生物化学素能够抑止氧自由基，避免身体空气氧化，能提升人的免疫能力。菌类中的平菇，不但能够降低血脂，降低胆固醇，合理维护肾脏，还能防止骨质疏松症。
3、黑木耳，黑木耳可以降胆固醇，而且有利于改进内分泌系统，二者求和可以防止肾脏由于高血脂及其动脉硬化导致的损害，维护肾脏作用。
06中医学护肾在生活起居中的一些小窍门！
1、有充足睡眠，好的睡眠质量可以修补人体，防止内脏器官损害。
2、不必过度劳累，疲劳是最关键的发病要素之一。
3、少食寒凉食物，寒凉食物伤阳较重，平时里调节饮食结构，有利于改进肾脏状况。
4、适量运动，健身运动要把握方法，过多的健身运动也会伤阳，一般每星期健身运动3-5次，每一次健身运动在三十分钟上下，心跳在130下就可以。
5、适当的夫妻性生活，一切不可以太过。
6、常常轻按补肾的穴位，比如肾俞穴、太溪穴等！
07相关肾脏病症与男性功能的一些小问题？
1、肾病病人能够开展性生活吗？到哪些水平为宜？
现阶段从健身运动的抗压强度看来，性生活的运动量跟一般的快步走类似，因此 假如肾病病人可以开展快步走健身运动，就不必担心性生活会对人体导致损害。那麼到哪些水平为宜呢？一般来讲，要是前一天开展了一定水平的性生活，第二天沒有遭受危害，活力精神实质都比较好，那便是沒有遭受危害。假如第二天觉得十分疲惫，则表明性生活一些过多，必须开展调节，降低頻率或是抗压强度了。
2、肾病并伴随血压高的病人开展性生活有忌讳吗？
一般觉得有血压高的肾病病人要是心率操纵的不错，心率稳定就无须严禁性生活，由于血压高很有可能会损害到心血管，导致出现意外，而开展性生活的全过程中，很有可能会忽然引起心率的上升，因此 应当对本身状况掌握后，再做有关的决策，或是找医生咨询。
3、如果有肾病，并且有一定功能问题，是不是能够根据吃一些药品来保证质量？
销售市场上可以保证质量的药品实际上有许多，中西药都是有，例如“万艾可”这些，但是这类药多是根据升血压高来具有一定的实际效果，因此 很有可能会导致病人出現心率陡然上升的概率，原本肾病病人引起血压高的状况就较为广泛，一旦再服食该类药品，就很有可能导致忽然的心血管病症发病，因此 如果有有关肾病的病人，尽量减少服食该类药品。