胃肠道是身体消化系统软件中关键的构成部分，其关键作用是协助身体消化食物和消化吸收营养元素。但是假如常常饮食不规律或是吃一些不健康的食物便会对胃肠道导致危害，从而危害肠胃。而一旦胃肠道遭受损害，日常饮食中更应当留意食物的摄取，不能吃一些不易消化的食物，不然很有可能会造成胃肠道产生变病。
下边这几类食物就很不易消化，胃肠道不太好的病人最好是少吃。
一、油炸食物
太过油腻感的食物非常容易生湿胃肠，导致胃肠道消化欠佳。而日常生活大部分食品类上都会含有很多的植物油脂，一部分肉类食品还含有高蛋白食物。
这种食物在胃肠道中是较为难消化的，不太合适胃肠道孱弱的病人应用。不然就会有很有可能造成胃液反逆，肠胃消化欠佳，腹痛腹泻等难题。长期性应用还很有可能刺激性胃里造成发炎，乃至病变。
二、豆类
豆类中常含的成份关键有蛋白跟木薯淀粉，适度的吃一些豆类食品，对身体有非常大的益处。可是常常吃豆类食品类非常容易加剧胃肠道的消化压力，从而使胃肠道出現消化欠佳等反映。
此外，豆类食物中还含有低聚木糖，进到胃肠道中非常容易被肠道细菌给发醇，溶解造成汽体，因而非常容易出現打嗝儿，肚胀，腹疼的病症。因而针对一些胃肠道作用较为孱弱，或是有比较严重消化性溃疡的患者，应当降低豆类食物的摄取。
三、乳制品
乳制品中含有丰富多彩的蛋白跟乳清蛋白，适度服用能够非常好地填补身体营养成分。可是有一些胃肠道难受的病人对乳糖不耐症，因而没法非常好的消化乳清蛋白。针对这些病人应当尽量避免吃乳制品，不然很有可能会造成胃肠道出現发炎。此外，其他缘故造成的胃肠道作用变弱的病人，也应当少吃，不然很有可能出現欠缺消化酶，而造成腹痛腹泻等。
如今许多绿色植物都并不是纯天然的，只是历经一定生产加工做成的。这种食物一般营养成分很低，并且还非常容易损害胃肠道。比如生产加工食品类中假如加上的人工合成甜味素，里边含有的山梨糖醇就非常容易对胃肠道造成刺激性，从而造成腹痛腹泻等难题。此外，生产加工食品类中欠缺膳食纤维素，含有多种多样防腐剂跟添加剂，不利胃肠道消化。
总得来说，胃肠道不太好的人应当尽可能吃一些身心健康非常容易消化的食物，另外提升身体锻练，那样才有益于胃肠道的修补。