失眠症能够称之为是真实的“孤独”，灯火通明，让我这一盏在夜晚里百孔千疮，残夜生凉，只有我一个人在落下帷幕中辗转难眠。这类情况不知道你是不是也有印像？每到零晨3、4点便会当然醒来，以后就难以再度入眠了。
小韩是我的好朋友，每到零晨3、4点钟便会无缘无故的醒来，就紧跟了闹铃一样，醒来后辗转难眠睡不着觉，睁着双眼看见窗前的天明起來。每日工作的情况下，小韩全是不舒服的不好，这类状况不断了3个半月，全部人越来越出现异常焦虑情绪，心烦。
长期性的睡眠低和极大的压力，一来二去的，人体也就被压垮了。近期一次看到他，2个极大地祛眼袋和黑眼圈眼袋，双眼无神，面色也很惨白。
假如长期三四点醒来，它是人体让你传出的病症数据信号
一、零晨1-3点（丑时）醒来——脾经堵了
丑时是脾经脉运行，肝藏血，历经一天疲劳，夜里平躺时血重归于肝，肝部充足歇息，殊不知肝气太旺、气滞血瘀等缘故造成 肝火不畅，气血不通，故经常醒来。#失眠症#
除开1-3点入睡困难，脾经不一般伴随下列主要表现：
1、看秀发：鬓发早白、头发油腻、头发掉的厉害
2、看眼睛：眼干眼涩、疼痒、视线模糊；
3、看两手：手掌发红、指甲上有竖纹、容易断；
4、看嘴唇：口苦口臭、刷牙漱口易流血；
5、看心态：心态狂躁不会受到操纵、爱生气
6、看面颊：面色暗黄、油腻感、起斑爆痘；
7、看用餐：食欲不佳、伴随恶心想吐、恶心呕吐
8、看脚掌：脚掌纹多、脚掌不光滑；
9、看腹腔：老是放屁、肚子胀气；
10、看精神实质：非常容易累、疲惫抑郁症
11、看二便：大便粘马桶，无法冲走、小解浑黄
零晨3-5点（寅时）醒来，三焦经塞住了
寅时三焦经脉运行，肺功能检查最強的情况下，这一時间长期性醒来可能是肺火太旺、肺气不足、肺火等群体就更非常容易醒来。
除开3-5点入睡困难，三焦经堵塞还伴随这种主要表现：
1、看头发：秀发发黄、眼眉变枯、稀少
2、看鼻部：鼻窦炎、鼻子堵、红鼻头、容易出汗
3、看肌肤：干躁、脸上毛孔粗大、肌肤无鲜血
4、看两手：手指头发鼓、指甲发黑，手掌心增厚
5、看乳房：心慌气短、干咳、咽喉炎
6、看二便：小便不畅、严重便秘
7、看睡眠质量：睡觉打呼噜、出冷汗、夜间咳嗽加重
长期性睡眠质量不好该怎么办？临睡前一个小关键点，给你睡得好
在我国古代人对枕头颇有科学研究，以便提升睡眠品质，在睡眠质量时减轻失眠症状，古代人仍在枕内放药以看病，称为“药枕”。
祖方虽好，但古往今来生活习惯差别大，若一味延用，不一定可用。因次在皇宫秘方的基本以上，改进秘方。既能助睡眠，又有养神阴、益肝血的作用，对睡眠质量差、心烦易怒、入睡难易吓醒等病症有特别好的实际效果。
1、怀菊花——引阳入阴，助睡眠安神助眠
《本草纲目》记述“菊花做枕清目”菊花不仅有芳香之气，使人神怡，头顶部溫度及工作压力使怀菊花成分释放出去。枕之让人嗅到芬芳，有引阳入阴、助睡眠安神助眠之功。
现代科学科学研究证实，菊花有非常好的抑菌扩大冠脉毛细血管功效，菊性寒，经历暑寒，得乾坤之清气，有助睡眠、清熟、祛毒、袪风、舒肝、清目等作用。将菊花晾干，装进布袋中作枕头芯，名"菊花枕"。
2、荞麦皮——引阳入阴，推动血液循环系统
用荞麦皮做填充料的枕头也很普遍，荞麦皮枕可以推动头顶部血液循环系统，合理改进头部血供制氧，进而调整中枢神经系统的激动和抑止作用，对失眠症、偏头痛具备非常好的减轻实际效果。
网编每日都失眠症，睡不太好，荣幸了解的盆友给强烈推荐一款怀菊花荞麦枕，说能够提高睡眠质量、提升睡眠品质、木本植物添充，释放大家的两耳，還是专利权设计方案，手工制做。
说能够试着一下，总之也没有什么弊端，睡觉时就用它，用了一段时间觉得还确实挺好的，看起来一般却一点也不一般哦，颠复网编过去对枕头的全部认知能力。应用后确实很震撼。
自打拥有它，每日醒来都非常考虑，精神实质好啦，大脑当然就金光了。
一取得手上觉得挺一般的，还记得之前姥爷祖父辈的就爱用这类枕头,枕睡的情况下伴着浅浅的药香气入眠很舒服，使用过以后就一瞬间爱上了TA。
怀菊花荞麦枕护耳款这个枕头早已申请办理了专利权，各类检验报告全是达标的十分安全性，是一款特别适合颈椎不好、睡眠质量不好的群体应用，释放出来耳穴道，提升睡眠，真实的释放大家的两耳。
仰睡时：开启蜷曲的颈椎骨，烘托脖子，减轻颈椎骨的不适感。
侧睡枕睡时：耳朵里面恰好睡在孔内，护耳护颈。
我们这款怀菊花荞麦枕，优选河南登封出产地的菊花，因菊花柔嫩全是要人工服务採摘的，因此每一朵都得来不易，睡觉时应用，菊花的香气清爽怡人，头顶部溫度及工作压力使怀菊花的成分释放出。
怀菊花瓣金黄色，花香四溢，花朵内置的纯天然膨松回弹性，硬软舒服的承受力，大家头顶部好像被一双手溫柔强有力地托着，每一个视角转换不一样的幅度，促使本来酸疼的头颈一瞬间轻轻松松了许多 ，人也逐渐进入了多方面的睡眠质量。
这款枕头常用的乌麦是出入口级圆润甜乌麦，棱形构造，味道清新，透气性透气，用荞麦壳做的枕头，柔韧度很强，能够伴随着头颈的生理学曲线图而更改样子，3道清理 1道消毒杀菌，不容易滋长病菌，一年四季皆可应用。布料祛湿透气性，枕感十分舒适，非常舒适，水洗不净色，吸汗性强。
色调枕头套清爽方格设计方案，辛勤工作了一天回到家，用上这个怀菊花荞麦枕，尤其是常常电脑前颈椎不好的、肩颈酸痛和睡不着觉的，可谓是人生道路一大快事。这款枕头净重为1.5KG，规格型号26cmx56cm，尺寸适度一年四季皆可可用。有一个好的睡眠质量，才有好的精神面貌和活力为亲人去拼搏和勤奋！
那么好的枕头务必得用起來啊，不但自身用也得给亲人的老人用，恰好能够孝敬父母，不管自购還是送礼物，都非常非常好用哦，坚信没人不容易迷上它。